RÜCKEN FIT

Im Folgenden möchten wir dir einen kurzen Überblick über die Lehrinhalte unseres Kurses ‚Rücken Fit‚ geben.

Allgemeines zu Kreuzschmerzen:

Rückenschmerzen oder Kreuzschmerzen zählen mit über 25 % zu den häufigsten Krankheitsbildern in Österreich (Statistik Austria). Auch Kinder und Jugendliche leiden häufig darunter.

Die Wirbelsäule ist der Grundbaustein unseres Körpers und zählt zu den leistungsfähigsten Strukturen. Weil Bewegungsmangel, einseitige Bewegungen, muskuläre Dysbalancen und genetische Prädispositionen nur einige Gründe sind, weshalb Schmerzen auftreten können. Die richtige Diagnose zu stellen oft sehr schwierig, da der Auslöser für beispielsweise Fußschmerzen im Rückenbereich liegen könnte. Umgekehrt ist es aber auch möglich, dass Rückenschmerzen zum Beispiel von einer Beinlängendifferenz ausgehen können und somit ihre Ursache orthopädischer Natur ist.

Rücken Fit Kursbeschreibung:

Dieser Kurs soll dir ein Körpergefühl für deinen Rücken vermitteln und dich für deine Probleme und deren Ursachen sensibilisieren. Des Weiteren soll ein gewisses ‚Know-how‘ mitgeben werden, wodurch du verstehen sollst, woher die Schmerzen rühren könnten. Durch gezielte Übungen zeigen wir dir, wie die Ursache der Rückenschmerzen bekämpft werden kann.

Hierbei legen wir großen Wert auf das Stärken deiner Wahrnehmungsfähigkeit, Muskulatur, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. 

Zusätzlich werden wir dir zeigen, was man unter einer ökonomischen, harmonischen und anatomisch korrekten Körperhaltung und Bewegungsweise im Alltag, Beruf und Sport versteht.

Durch diese Inhalte ist dieser Kurs sowohl für Personen mit Rückenschmerzen als auch Menschen ohne Beschwerden geeignet und empfehlenswert.